Oramai innumerevoli studi scientifici dimostrano che adottare lo stile di vita previsto dalla Dieta Mediterranea, comporta vantaggi importanti per la nostra salute, fino a ridurre l’incidenza di molte delle principali malattie causa di morte. Dieta vuol dire «Stile di Vita», ed è quindi valido adattare il proprio stile di vita a quello che era il modo di vivere e nutrirsi dei contadini del Cilento, ai tempi in cui Keys inizio i suoi studi.
\n\nSu questo sito dedichiamo un ampio spazio all’argomento, approfondendo origini e caratteristiche della Dieta e anche illustrando alcune ricette tipiche Cilentane.
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Uno studio recente dell’Università La Sapienza (pubblicato su Nutritions & Diabets) dimostra che l’olio di oliva non solo aiuta a prevenire, ma addirittura può essere usato nella cura del diabete.
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Origini dell'ulivo
\n\nL’olivo è una pianta antichissima, la sua storia e quella dell’uomo sono legate da oltre 7.000 anni. Testimonianze dell’importanza di questa pianta nella vita dell’uomo sono presenti in diverse civiltà e religioni. Nella Bibbia il ramoscello d’ulivo è (insieme all’arcobaleno) il simbolo della pace tra Dio e gli uomini dopo il diluvio universale.
\n\nL’ulivo e l’olio compaiono anche nel Corano: “Dio è la luce dei cieli e della terra. La sua luce è come una nicchia, in cui si trova una lampada (...) il suo combustibile viene dall’olio di un albero benedetto, un Olivo ”.
\nLa mitologia greca attribuisce la creazione di questo albero ad Atena, dea della Sapienza. In una competizione con il dio Poseidone per diventare la divinità protettrice di Atene, la dea fece sorgere una pianta di ulivo da una roccia per donarla agli ateniesi, mentre Poseidone fece comparire dalla foresta un nuovo animale: il cavallo. Gli ateniesi scelsero l’ulivo, perché il cavallo rappresentava la guerra mentre la nuova pianta avrebbe garantito loro olio, legname e luce e quindi abbondanza e pace.
L’ulivo è originario del Mediterraneo Orientale, le tracce più antiche sono state trovate ad Haifa in Israele e risalgono al V millennio a.C. Le tecniche di coltivazione e di produzione dell’olio extravergine d'oliva vennero invece messe a punto prima dai greci e poi dai romani e rimasero sostanzialmente invariate per secoli. Anche la diffusione della pianta si deve ai greci che, nella loro espansione, portarono l’ulivo in tutti i paesi della Magna Grecia, ed ai romani che fecero lo stesso portando la coltivazione dell’ulivo fino in Francia e Spagna. In queste aree, così come in Italia, l’ulivo trovò condizioni climatiche tali da diventare facilmente e ben presto parte integrante del paesaggio.
\nGli utilizzi dell’olio d’oliva sin dall’antichità sono stati i più vari, infatti anche se il ruolo più importante lo riveste nell’alimentazione per la cottura dei cibi e come condimento, l’olio di oliva è anche stato un componente dei cosmetici più antichi, è stato da sempre utilizzato come medicamento, come combustibile e nei riti religiosi.
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L’Olio extravergine di oliva è alla base della Dieta Mediterranea, patrimonio UNESCO.
\n\nIdeale produrlo nel Cilento, nelle stesse zone dove Ancel Keys ha effettuato i suoi studi ed è vissuto per oltre 40 anni
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